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子どもの絵画造形教室の様子
意識して作る 心地よい時間・・・【ドリンクタイム】 《北越谷教室》
2014年10月03日 (金) | 編集 |
10月になり 朝晩めっきり寒くなりましたね
こういう時ほど 体調が崩れやすくなります・・・

なんと 今年もあと3ヶ月を すでに切っているんですね
とにかく 時間の流れ 早すぎます

そう考えてしまう 私も 時間の余裕がないのかもしれません・・・

こんな時ほど ちゃんと意識して 自分にブレーキを掛けて 
自分が ゆったりできる時間を あえて作ってみようと思います・・・

《自分だけのために 心地よい時間を 意識して味わう》

毎日の忙しさで なんだか 心がちょっと窮屈だな・・・と感じた時は 
そのままにしていては いけませんよ

10分でも20分でも いいんです

家事の手を止めて 自分だけの為に・・・
温かいコーヒーや紅茶や緑茶など・・・を入れて戴きましょう  

何かしながらではなく 温かい飲み物の温かさを身体で感じて・・・
香りを感じて・・・
落ち着いている自分を感じてくださいね

『ふぅ~』と 意識した深呼吸をふか~く してみましょう

どんなに忙しくても 毎日 これぐらいの時間 
意識して作らないとダメですよ

これは・・・頑張るお母さん達だけに 送ったメッセージでは ありませんよ

毎日 お仕事に頑張るお父さん達も 
毎日 学校で頑張る子どもたちも 
おじいちゃん達も おばあちゃん達も
みんな 忙しい毎日に 

《自分だけのために 心地よい時間を 意識して味わう》 をやってみてくださいな

この時間を作れないほど・・・絶対焦っては いけませんよ

今年もあと3ヶ月切っていても・・・
いろんなことを感じる 物静かな秋ですよ~

自分だけの大切な休息を作ってあげれば・・・
今まで視野に入らなかった 秋を感じることが 出来ると思います・・・


 HITOMI